賀県佐賀市鍋島町のエステサロン

新鮮なしめじや冬瓜を貰ったのでさっそく晩御飯に頂きました(^^♪
しめじ…免疫力を高める効能があるBグルカンが多く含まれているので、風邪予防、ガン予防に。
　　　　　またリジンと言うアミノ酸も含まれているので、疲労回復効果もあるそうです。
冬瓜…むくみ予防に効果的なカリウム、美肌やアンチエイジングに効能があるビタミンCも豊富。
秋の味覚を楽しみながら、栄養も摂れるしめじや冬瓜は温度差が激しく体調管理が難しいこの季節にぴったりですね(*^^*)